معلومات ماااااارااااا حلوه عن التغذيه

السلام عليكمكيفكم انشاء الله كلكم بخير وطيبين ومبسوطين
مررررررررررررره اعتذر عن التقصير انا سجلت ولا حطيت موضوع على بس سارلتي ظروف مامتي الله يخليها لينا تعبت
المهم انا جبتلكم معلومات مرررره حلوه عن التغذيه طبعا طبعا لاني خريجه تغذيه حبيت افيدكم
نشوف ايش هيه المعلومات::
1- أذا كنت شاكك من نوع من الأكل يسبب حساسيه تاكول منو لمده 7 ايام وأذا حسيت بحكه تعرف انو منو..

2- للي عندو مرض السكر (الله يشفي كل مريض يارب) البرتقال لايعصر لانه أذا عصر تزيد نسبه السكر فيه..

3- لا يعطي لمريض السكر أو أي مريض فاكهه مع الوجبه لأنها تفتح الأنسجه وتزيد السكر..

4- علشان الكليسترول:- تجنب الكبده والمخ والجمبري وصفار البيض (ممكن تناول صفار البيض مره وحده في الاسبوع)..

5- رؤوس الباميه االي احنا فالحين نرميها شوفو ايش فايدتها تحتوي على نسبه عاااااااليه من الكالسيوم ممكن تجففوها وتسوبها اي شي..

6- برضو الفاصوليا الخضرا الخيوط البيضا الي تشيلوها وترموها جففوها وحطوها مع الأكل لانو برضو تحتوي على نسبه عاااااليه من الكالسيوم..

7- مهم جدا أنك تاخد كاسه حليب قبل النوم لأنو الكالسيوم يمتص بكميه أكبر عند النوم ايش رايكم في المعلومه دي حلوه صح ..

8- أذا حسيت بصداع ليش البندول على طول ليش <<<< ياويلها من البندول خدو قرنفل وحطوها تحت اللسان جربوها..

9- زيت السمسم مفيد للأمساك..

يالله أكملكم المره الجايه اشياء تانيه ومفيده وحلوه

اشوفكم المره الجايه مع السلااااااااااااااامه

الله يقومها لكم بالسلامه يارب

يسلموووو
على الموضوع
الله يعطيك العافيه